Koľko CBD by som mal užiť prvýkrát?
Zistiť, koľko CBD alebo kanabidiolu užívať, je zložitejšie, než sa zdá. Zatiaľ čo konope je tu s nami už odjakživa, produkty CBD sú relatívne nové. V dôsledku toho zatiaľ neexistujú žiadne pokyny pre dávkovanie založené na dôkazoch.
Väčšina odborníkov sa zhoduje, že pokiaľ CBD užívate prvýkrát, je najlepšie začať s najnižšou dávkou a postupne ju zvyšovať.
Tu sa pozrite, čo by ste mali vedieť, ako CBD vyskúšate prvýkrát.
Záleží na niekoľkých veciach
Predovšetkým vaša telesná hmotnosť a individuálna chémia tela ovplyvňujú, ako CBD znášate.
Tu je niekoľko ďalších faktorov, ktoré ovplyvňujú, koľko CBD by ste mali užívať.
Ako si ju vezmete
CBD je možné užívať niekoľkými rôznymi spôsobmi. Na forme záleží, pokiaľ ide o to, koľko by ste mali užívať, ako sa vstrebáva do vášho tela a ako rýchlo začína účinkovať.
Medzi rôzne formy patrí napr:
oleje a tinktúry
poživatiny
pilulky a kapsule
krémy a pleťové vody
vapovanie
Na čo ju používate
Ľudia používajú CBD na liečbu všetkého možného, od nevoľnosti až po bolesť pri artritíde. Na tom, na čo ho používate, záleží pri rozhodovaní o tom, aké množstvo by ste mali užívať.
Napríklad Nadácia pre artritídu odporúča začať pomaly s niekoľkými miligramami sublingválnej formy CBD dvakrát denne a po týždni dávku o rovnaké množstvo zvýšiť, pokiaľ sa vám nedostáva dostatočné úľavy od bolesti.
Toto odporúčanie nemusí byť rovnaké, ak CBD užívate na iné ochorenie.
Ostatné lieky
Pokiaľ užívate iné lieky, je dôležité presne vedieť, koľko CBD by ste mali užívať, ak vôbec nejaké.
CBD je zvyčajne dobre znášané, ale údaje o interakciách s liekmi sú stále obmedzenéDôveryhodný zdroj. CBD môže zmeniť spôsob, akým je liek metabolizovaný, a existujú určité dôkazy, že môže interagovať s liekmi na riedenie krvi, liekmi na potlačenie imunity a antidepresívami.
Ak užívate iné lieky, poraďte sa pred užívaním CBD so svojím lekárom.
Kedy by mal začať fungovať?
Záleží na tom, ako ho užívate.
Jedlé tablety, ako sú napríklad žuvačky, musia prejsť tráviacim traktom, kým sa vstrebajú. Než sa tak stane, môže byť skutočné množstvo CBD, ktoré sa dostane do vášho organizmu, pomerne nízke.
Iná forma, napríklad tinktúra, ktorú užívate sublingválne, sa vstrebáva priamo do krvného riečišťa, čo znamená, že účinkuje rýchlejšie.
Nič necítim. Mám si vziať viac?
Nie tak rýchlo!
Opakované dávkovanie je jedným z najčastejších dôvodov, prečo ľudia nakoniec užívajú príliš veľa čohokoľvek. Pokiaľ si vezmete viac príliš skoro, môže to skončiť nežiaducimi účinkami.
Opäť platí, že CBD je všeobecne dobre znášané, a to aj vo vysokých dávkach, ale to neznamená, že je neškodné.
Užívanie príliš veľkého množstva by mohlo mať za následok:
hnačka
únavu
zmenu chuti do jedla a hmotnosti
Ako dlho vydrží?
Všeobecne platí, že účinky CBD trvajú 2 až 6 hodín v závislosti na spôsobe užívania, množstve a tolerancii.
Aby ste lepšie pochopili, ako naň vaše telo reaguje, vezmite si pri užívaní CBD niekoľko všeobecných poznámok, vrátane:
množstvo, ktoré ste užili, a ako ste ho užili
kedy ste začali pociťovať účinky
aké silné boli účinky
ako dlho účinky trvali
Pointa
CBD je obvykle bezpečné a dobre znášané, ale nie je to univerzálne riešenie. Existuje niekoľko faktorov, ktoré zohrávajú úlohu v tom, koľko a ako často by ste ho mali užívať.
Kým odborníci nevymyslia klinické pokyny, je najlepšie sa poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, najmä ak CBD užívate na zvládanie konkrétneho ochorenia alebo pravidelne užívate lieky na konkrétne ochorenie.
