Môže vám CBD pomôcť prežiť Vianoce?
Vianočné sviatky sú pre mnoho z nás jedno z najnáročnejších období v roku.
V tomto článku nájdete odpovede či vám CBD môže pomôcť so zvládaním stresu z nákupu
vianočných darčekov, pečenia cukroviniek a celkovom chaose spojenom s koncom roka.
Môže vám CBD pomôcť prekonať Vianoce?
Sviatočné obdobie nie je pre mnohých z nás najjednoduchším obdobím v roku. Pýtame sa, či by nám
CBD mohlo pomôcť zvládnuť tohtoročné Vianoce.
Necítite tento rok vianočnú náladu? Skúmame, či by CBD mohlo pomôcť s niektorými ťažšími
aspekty tohto obdobia.
Vianoce nie sú pre každého vždy tým najkrajším obdobím v roku. Môže byť ťažké prekonať
toto obdobie, keď sa stretávate s depresiou, sociálnou úzkosťou alebo dokonca čelíte niekoľkodňovým
rodinným hádkam súvisiacim so sviatkami.
Tu sú niektoré zo spôsobov, ako by CBD mohlo pomôcť v boji proti vianočnému stresu.
Sociálna úzkosť
Vianočné sviatky je doba kedy prebieha množstvo večierkov, rodinných stretnutí a pre niekoho tieto situácie
môžu byť stresujúce a nepríjemné.
Sociálna úzkostná porucha (SAD) je dlhodobý stav, kedy sa u ľudí objavuje strach zo sociálnych
situácií. Môže ísť o rôzne situácie, od pobytu v preplnenom prostredí až po večierky alebo
dokonca schôdzky, kde je viac ľudí. Osoby trpiace SAD sa môžu takýmto situáciám vyhýbať zo
strachu, že zažijú záchvat paniky.
Hoci existujú rôzne triky, ako sú dychové techniky alebo uzemňovacie cvičenia, ktoré môžu
pomôcť, CBD môže byť aj nápadom, ako sa vyhnúť záchvatom úzkosti. V jednej štúdii bola
pacientom so SAD podávaná perorálna dávka 400 mg CBD alebo placebo. Pacienti užívajúci CBD
zaznamenali zníženie úrovne úzkosti.
Neexistuje konkrétny typ CBD, ktorý by bol ideálny pre každého, kto sa cíti úzkostlivo vo
spoločnosti.
Avšak mať k dispozícii v kabelke alebo taške olej CBD alebo si so sebou vziať vape
môže pomôcť získať rýchlu dávku CBD v prípade potreby. Vape sú jednou z najrýchlejšie
pôsobiacich metód užívania CBD.
Vianoce a depresie
CBD môže pomôcť tým, že pôsobí na serotonínové receptory v našom mozgu. Serotonín je
zodpovedný za naše duševné zdravie. Jeho nízka hladina je spájaná s depresiou, hoci o tom, ako
CBD s týmito receptormi interaguje, toho vieme len málo.
Zapracovanie dávky CBD do rutinnej starostlivosti o seba môže byť naozaj užitočné, pokiaľ ide o zdvihnutie
našej nálady. CBD možno nájsť v nápojoch, kúpeľových bombách, masážnych olejoch alebo dokonca
v jedlých pochúťkach, ako sú napríklad sušienky. Zatiaľ čo olej a vapovanie sa používajú častejšie,
kúpele môžu byť skvelým spôsobom, ako si dopriať liečbu, ak sa cítite smutní.
Vianočné nápoje
Vianočné večierky nie sú len o spoločenskom kontakte, ale pre mnohých znamenajú aj zvýšenú
konzumáciu alkoholu. Pokiaľ sa tento rok rozhodnete zostať triezvi alebo sú to vaše prvé Vianoce v
rekonvalescenciu, môže byť ťažké sa v tejto situácii orientovať.
Na trhu existuje mnoho rôznych možností CBD od ginu, vodky alebo náhradiek vína. Tieto nápoje sa
pohybujú od nápojov bez alkoholu až po nápoje s nízkym obsahom alkoholu. Niektoré kombinujú
adaptogénne byliny a nootropiká s CBD a vytvárajú tak nápoj, ktorý vám môže dodať zdravie.
CBD môže tiež pomôcť upokojiť prípadnú úzkosť, ktorú môžete pociťovať z pobytu v prostredí,
kde ľudia pijú.
Tieto nápoje často vyzerajú rovnako ako alkoholická verzia, takže nie je potrebné, aby niekto vedel, že
sú nealkoholické. Oplatí sa pozrieť sa na percentuálny obsah v jednotlivých nápojoch a
odporúčanú dávku.
Postupom času by CBD mohlo pomôcť pri poruche spôsobenej zneužívaním alkoholu, čo je
dlhodobý stav. Predpokladá sa, že receptory CB1 a CB2 v mozgu môžu súvisieť s poruchou
spôsobenú užívaním alkoholu. CBD interaguje s oboma týmito receptormi, čo je dôvod, prečo
môže pomôcť znížiť príznaky.
Rodinný čas na Vianoce
CBD môže vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam pomôcť udržať temperament pod kontrolou.
Funguje podobne ako pri depresii a úzkosti, pretože CBD interaguje s receptormi CB1 a CB2 v mozgu a znižuje tak stres.
Prehľad štúdií uvádza, že CBD môže pôsobiť ako prostriedok proti stresu a zároveň odstraňovať
príznaky depresie.
Možno by bolo vhodné vyskúšať misku s CBD desiatami alebo žuvačkami, ktoré si ľudia
môžu sami dopriať. Edibles predstavujú pomalé uvoľňovanie CBD, ktoré sa môže v systéme
uvoľňovať v priebehu času. Telo musí CBD rozložiť prostredníctvom tráviaceho systému, než sa
vstrebe do krvného obehu. To znamená, že sa časť CBD tiež stratí.
Upokojujúci účinok by snáď mal mať vplyv na udržanie pokoja, zníženie výkyvov nálad a udržanie
temperamente na uzde.
Odporúčame:
12% CBD olej fullspectrum Happy CBD, HHC gummies
Weed Buddies konopné sušienky
